高考马上就要到了。无论是老师还是家长都非常重视学生的心理准备。如果说掌握和运用知识的水平是考试成功的硬件；所以，考生的心理调节能力是考试成功的软件。考前学生的知识（硬件）水平已成定局，因此，构建应试心理素质（软件）尤为重要。如何科学合理地最大限度地减轻考生的心理压力，帮助学生调整心理状态，积极应对高考，取得理想的成绩。
请记住，对于老师和家长来说，在考试前做好这些事情尤其重要！高考是一件严肃的事情，任何一个不在乎高考的人都不可能取得不平凡的成绩，我们需要把它摆在正确的位置。
高考不是一座桥梁，而是一座激发人们志向、磨砺人生意志的桥梁。我们应该珍惜这次机会。高考不是人生成功的唯一途径，人生的道路是丰富而漫长的，成功的方法有成千上万种。与高考成绩相比，尽力而为的过程是一种收获。
帮助学生正确认识高考，设定合理的目标，有助于学生以脚踏实地、踏实的态度面对考试，以乐观开放的心态复习考试，在高考中脱颖而出。复习进入白热化状态，这段时间，信心是最重要的。有些学生学习很努力，但没有取得成果。他们开始怀疑自己的力量。有些学生错误地认为自己的大脑不工作，而且记不住了。他们脑子里有浆糊。因此，他们对高考失去信心，这在心理学上被称为“高三学生高原现象”。在这个时期，家长和老师要帮助学生增强信心，想办法让学生走出“高原期”。
首先，家长和老师应该对自己有信心。你应该对自己的生活、工作状况、亲子关系或师生关系有足够的信心。如果这种信心得到充分表达，必然会感染高三的孩子，向他们传递一种稳定和安全感。那么，你要信任自己的孩子或学生，你的信任就会像一股暖流流入学生的心里，给心里原本不安的一股力量，一股勇敢应对压力的力量。引导考生提高学习效率，“两轮复习”期间，面对大量的练习和频繁的考试，面对周边学生的加班加点学习，不少学生变得慌张起来。机械刷题，考试被动，学习效率不高，尤其有不少学生身心疲惫，成绩仍然没有提高。庄子说：“我的生命有极限，我的知识也没有极限。如果我有一个极限，我会遵循它。这意味着生命是有限的，但知识是无限的。用有限的生命追求无限的知识是危险的。这句话应该启发高三老师：高三复习中，时间有限，论文层出不穷，学生只追求问题的数量是不科学的。在这个阶段，教师要引导学生积累知识点，总结问题类型，明确解题思路，改进解题方法，避免盲海战术，不打疲劳。老师和家长帮助学生充分利用时间，提高学习效率。另外，双方思维角度不同，造成误解、冲突和争吵。
高考在即，因此亲子沟通非常重要。只有通过沟通，我们才能了解孩子的内心需求，真正帮助他们。
有效沟通的前提是信任和理解，这就是同理心；有效的沟通方法是耐心倾听，真诚感同身受，运用开放式提问，根据孩子的需要给予支持。
家长和老师要引导学生保持学生之间的沟通：一是学生之间的正常沟通，一方面可以通过相互交谈发泄不良情绪，另一方面也可以通过相互交流学习经验获得更大的进步；第二，正确看待同学之间的合作与竞争。家长和老师要引导学生正确对待男女学生的感情，才能赢得比赛。
关注学生的身体健康，在备考的最后阶段，作为学生的父母，他们要多注意孩子的衣食住行和身体健康，让学生有更好的状态迎接高考。也要及时提醒孩子注意劳逸结合，保证睡眠时间，并遏制他的负面情绪。关键时期，家长首先要稳定情绪，营造轻松的家庭氛围，正视和接受孩子的考试紧张情绪，通过鼓励孩子增强信心和积极情绪，帮助孩子消除焦虑。高考期间，意外情况时有发生。孩子家长要提前做好应对这些情况的准备，了解应对突发情况的措施：
一是要及时转移孩子的注意力
二是提醒孩子根据实际情况调整考试策略和目标
三是鼓励孩子稳定情绪，冷静应对，继续正常玩耍。最后的胜利一定属于心态好的学生！
------文章版权归原作者所有, 未经允许请勿转载, 如有任何问题请联系我们。
